宝宝出汗是正常现象，体温调节是最主要的原因。但在一些情况下，宝宝大量出汗和出汗时间比同龄宝宝长，这可能意味着宝宝身体内缺乏某些营养物质。那宝宝缺啥呢？
1. 缺水。婴儿身体的很大一部分是水，而且身体的新陈代谢速度比成人快，出汗也更多。宝宝的出汗量比较大，如果不及时补水很容易造成脱水。
2. 运动后缺盐。宝宝们活泼好动，容易出汗，而且出汗量较大，在体育锻炼之后也会出现大量出汗的情况，同时会带走体内所需的盐分和矿物质。
3. 缺乏维生素和微量元素。如果宝宝饮食不规律或者偏食，他们可能缺乏蛋白质、维生素和微量元素，从而导致身体出现营养不良。
4. 缺锌。锌是宝宝身体中重要的微量元素之一，不足会导致大量出汗。
5. 缺氧。氧气是人体代谢的基础，如果宝宝在室内呆的时间过长，没有充足的空气流通也容易引起出汗。
为了避免宝宝出现缺乏营养的情况，家长们可以注意以下几点：
1. 让宝宝多喝水，尤其是在高温环境下，宝宝更需要补充水分。
2. 给宝宝多补充一些蛋白质和维生素，如牛奶、豆类、水果和蔬菜等。
3. 给宝宝多吃含锌丰富的食物，如肉类、海鲜和蛋等。
4. 让宝宝多受到阳光的照射，或者户外活动，增加宝宝的免疫力和补充氧气。
总之，宝宝缺什么都需要家长及时发现并加以补充，保持宝宝身体健康，让宝宝尽享快乐童年。
