首先需要说明的是，胎毒并不是一种科学上的概念，也没有确切的定义和症状，因此不应盲目地给自己或他人下胎毒的诊断，更不应该自行乱用药物或草药去尝试去胎毒。如果您担心自己或宝宝的健康状况，请及时就诊医生进行全面的检查和诊断。
其次，怀孕后，身体会发生很多变化，包括代谢、激素、血液等方面的变化，这些变化都会对孕妇的身体产生一定的影响，但是并不意味着这些变化都属于胎毒。实际上，孕妇需要做的最重要的事情就是注意饮食、运动和心理健康，保障自己和宝宝的健康。
在孕期，饮食是孕妇最为关注的问题之一。建议孕妇多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油腻和辛辣的食物，同时要控制食物的盐分和糖分。此外，要保证足够的蛋白质和钙质的摄入，可以适当地补充一些维生素和微量元素。
运动对于孕妇来说同样重要，适当的运动可以促进血液循环、增强氧气供应和营养吸收，缓解孕期水肿和便秘等问题。
最后，孕妇需要保持良好的心态，避免紧张和焦虑，可以听音乐、看电影、与亲友交流等来帮助自己放松身心。
总之，怀孕38周了，孕妇需要注意自己的饮食、运动和心理健康，定期进行产检，并及时就诊医生，以保障自己和宝宝的健康。
