宝宝的健康发展需要多种维生素的协助，其中维生素E 是维护宝宝免疫系统健康的重要成分。如果宝宝缺乏维生素E，可能会引发一系列健康问题，从皮肤问题到神经系统问题，因此家长需要及时采取措施来缓解宝宝缺维生素E 的情况。
首先，家长可以优化宝宝的饮食，给宝宝提供含有丰富维生素E 的食物。常见的维生素E 富含食品包括橄榄油、深海鱼、坚果（如杏仁、核桃、腰果等）、绿叶蔬菜（如菠菜、芹菜等）、豆类食品、全麦面包等。尽可能多让宝宝摄入这些食物，可以缓解宝宝缺维生素E 的现象。
其次，家长也可以咨询医生，了解维生素E 的补充剂是否适合宝宝，并按照医生建议，合理使用。通常情况下，医生会根据宝宝的缺失程度和症状来决定是否需要使用维生素E 补充剂，并给出相应的用量和时间。
最后，家长应该养成科学的生活习惯，尽可能减少对宝宝身体健康的影响。比如保持室内空气的清新、适量增加宝宝的户外活动时间、避免烟草烟雾和其他污染物质的侵害等，都可以促进宝宝免疫系统的健康和维生素E 的吸收和利用。
综上所述，宝宝缺乏维生素E 是一种比较常见的情况，但家长可以通过优化宝宝饮食、咨询医生、培养科学生活习惯等措施，缓解宝宝的缺维生素E 状况，保障宝宝健康成长。
