孕7周胎心率90是有些低的，正常情况下孕早期胎心率应该在100-115次/分钟。但是需要注意的是，孕早期的胎心率受多种因素影响，比如胎儿大小，孕周数，胎盘位置等，因此在孕早期胎心率低于正常范围时不必过于担心，但也不能掉以轻心。
如果胎心率过低，建议做以下几点：
1.复查胎心率：可能是孕周测算不准或胎心仪本身造成的测量误差。可以等1周左右再进行一次胎心检查，以确认胎心率正常。
2.注意休息和营养： 孕妇可以进行适当的休息，保证充足的睡眠，并增加蛋白质、铁、叶酸等营养素的摄入， 保持良好的营养状态。
3.避免精神紧张、劳累或情绪起伏：过度劳累或情绪紧张可能会导致孕妇体内内分泌失调，影响胎儿健康。
4.及时就医：如果孕妇有明显的不适症状，如腹痛、阴道流血等，应立即就医，以便及时发现和处理问题。
总之，孕妇应该保持乐观心态，积极备孕，同时注意营养和休息，避免疲劳和精神压力等因素对胎儿的影响，为健康的孕期打好基础。同时也要密切关注胎心率的变化，确保胎儿健康。
