对于9个月的宝宝来说，补充适量的钙是非常重要的，因为钙是宝宝骨骼发育所必须的营养元素。以下是一些补钙的食品建议，可以帮助宝宝获取充足的钙元素。
1.牛奶或配方奶
宝宝到了9个月大，可以开始逐渐添加一些牛奶或配方奶到他们的日常饮食中。牛奶和配方奶都可以提供大量钙质，有助于宝宝的骨骼发育和牙齿生长。宝宝也可以尝试喝一些酸奶，因为酸奶含有大量的钙和其他重要的营养成分。
2.豆腐
豆腐含有大量的钙，而且它是一种易于消化的食品。宝宝可以吃一些非脆皮豆腐，可以将豆腐切成小块或者小丁，加入到一些蔬菜汤中。宝宝也可以吃一些豆腐松，把它添加到一些蔬菜或者水果泥中。
3.芝士
芝士不仅美味可口，而且含有高量的钙和蛋白质，对宝宝的成长和发育都有很大的帮助。可以将芝士切成小块或者小条，当做小零食给宝宝吃。当然，选择颜色较浅的芝士更好。
4.黑豆
黑豆是另一种含有高量钙的食品。可以将黑豆煮好之后，压成豆泥，然后加入到一些蔬菜或者水果泥中，让宝宝一口一口慢慢咀嚼，这样可以让宝宝更好的消化。
5.鱼肉
鱼肉含有丰富的钙元素，宝宝可以食用一些鱼肉，帮助宝宝更好的吸收钙。可以将鱼肉煮熟，加入一些蔬菜汤中，或者直接粉碎成鱼泥，加入到一些蔬菜或者水果泥中食用。
6.白菜
白菜含有大量的钙质，煮熟的白菜可以切成小块，配合一些豆腐、玉米粥等食用。
综上所述，通过合理的搭配，宝宝可以轻松获得充足的钙，从而更好的保持身体的健康和发育。在食用以上食品之前，一定要确保宝宝没有过敏或者其他食物不耐受症状。
