宝宝生长发育所需的营养素十分复杂，其中包括钙、锌等多种矿物质。在宝宝的饮食中，钙和锌都是非常重要的矿物质，它们分别对于骨骼生长和免疫系统发育起到了至关重要的作用。但是，为什么说宝宝先补钙再补锌呢？
首先，我们来了解一下钙的重要作用。钙是构成骨骼的主要矿物质，能够促进骨骼生长和牙齿的形成。钙还能够调节神经传导、维持心肌收缩、维持肌肉的正常运动和血液凝固等多种功能。因此，钙对于宝宝的生长发育至关重要，缺少钙会导致宝宝骨骼生长延迟、牙齿畸形、智力发育迟缓等问题。
而锌则是调节免疫系统发育的重要营养素。锌不仅能够激活免疫细胞的活性，还可以增强抗体的生成和细胞毒性，使得宝宝更加抵抗疾病的入侵。此外，锌也是多种酶的重要成分，在代谢和生长发育过程中发挥着重要作用。因此，缺锌会导致宝宝免疫力下降、易感染、生长迟缓、发育不良等问题。
虽然钙和锌都是非常重要的矿物质，但是在宝宝的饮食中，我们应该先补钙再补锌。原因主要有以下几点：
1. 钙的吸收需要锌的参与。如果宝宝缺锌，那么即使钙摄入量充足，也不能被充分吸收利用，从而导致钙代谢失调。因此，在为宝宝补钙的同时，应该尽量保证摄入适量的锌。
2. 宝宝需要的钙量更大。宝宝的骨骼和牙齿还在不断生长和发育，因此需要大量的钙来支持。而锌的需要量相对较小，因此补钙比补锌更加重要。
3. 锌缺乏相对较少。一般来说，正常饮食中含有足够的锌供宝宝使用，因此锌缺乏相对较少。而钙则更容易不足，需要额外注意摄入。
综上所述，宝宝在生长发育过程中，既需要钙又需要锌。但是在饮食中，应该先注重钙的摄入，再适当增加锌的摄入，以保证宝宝的营养需求得到充分满足。
