宝宝在生长发育过程中，钙是必不可少的营养元素，它能够促进骨骼生长，增高发育，因此宝宝的补钙十分关键。那么，怎样补钙才能让宝宝长个子高呢？
1. 确保足够的晒太阳时间：阳光能够帮助人体合成维生素D，而维生素D与钙是相互关联的，没有维生素D，身体就不能吸收钙。因此，为宝宝提供足够的太阳光照是十分必要的，每天至少要晒太阳30分钟以上。
2. 饮食中摄入足够的钙质：饮食中提供的钙是宝宝获取钙的主要途径，要保证食物中含有足够的钙，比如牛奶、酸奶、豆腐等高钙食物。同时，要注意合理的搭配，如与富含维生素D的食物一同摄入以提高吸收率。
3. 适当补充钙剂：当饮食中摄入的钙量不能满足孩子成长的需要时，可以适当补充钙剂。但是，钙剂的摄入需要医生或医生的建议。
4. 运动：适当的运动可以促进骨骼生长。宝宝可以从小到大逐渐增加运动量，如跳绳、篮球、游泳等运动，使之成为日常生活的一部分。
总之，充足的晒太阳时间、合理的饮食搭配、适当补充钙剂和适当的运动是宝宝补钙长个子高的关键。在选购钙剂时，要注意两点：一是要选择适合宝宝的品牌，二是要按照医生的建议使用，不可随意服用。让孩子从小养成健康的生活习惯，为身体增长打下健康的基础。
