维生素D是一种脂溶性维生素，它在人体中扮演着非常重要的角色，其中最主要的作用就是促进钙、磷等矿物质的吸收，使得骨骼和牙齿健康发育。因此，对于婴幼儿而言，维生素D的摄取非常必要。
在一般情况下，3岁的宝宝是可以服用维生素D滴剂的。事实上，许多医生在婴幼儿体检的时候都会建议家长给孩子补充维生素D。通常建议服用的剂量为每日400-600国际单位（IU），但在具体使用时应该遵循医生的建议。
需要注意的是，虽然维生素D在一定程度上是安全的，但也有可能出现过量的情况。过量摄入维生素D的表现为头痛、乏力、腹泻、呕吐等症状。对于婴幼儿而言，过量服用维生素D对其健康的影响尚不得而知，因此家长们必须掌握正确的服用剂量以及在使用前咨询医生的意见。
此外，有些食品中也含有维生素D，如肝类、蛋黄、普通鱼子酱等。但是，这些食物中的维生素D含量较低，不能满足婴幼儿每日所需量，因此，还需要通过其他方式进行补充。
总结来说，3岁的宝宝是可以服用维生素D滴剂的，但是需要注意正确的剂量以及过量摄入的危害。此外，家长还应该通过医生的指导，了解婴幼儿的健康状况，确保其获取足够的维生素D。
