夏天气温高，宝宝流失的水分和钙质也比较多，所以适当的饮食搭配非常重要。喝些甜汤可以帮助宝宝在夏季多补充一些钙质，增强骨骼健康。
首先推荐的是木瓜银耳汤。木瓜富含维生素C、钾、镁、铁等营养物质，具有润肺止咳、解毒消肿、利水消肿的功效，银耳则含有丰富的胶质蛋白和多种微量元素，能滋润肌肤，保护心脑血管系统。可以将木瓜和银耳一起煮成甜汤，不仅美味而且有营养。
其次是红豆薏米汤。红豆和薏米都富含多种微量元素和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排毒养颜。红豆薏米汤又甜又清爽，非常适合夏季饮用。
还有绿豆汤。绿豆中含有丰富的铁、锌、钙以及维生素B1、B2等营养物质，能够防止缺铁性贫血和小儿佝偻病等疾病的发生。绿豆汤对于体质虚弱、营养不良的宝宝很有益处。
最后推荐的是桂圆红枣汤。桂圆和红枣都是传统的中药材料，富含多种营养成分和微量元素，有温补益气、养颜美容、改善体质的功效。可以将桂圆和红枣放到水里煮熟，加上适量的冰糖食用，更有助于清凉解暑。
当然，在喝甜汤的同时，也要注意宝宝的饮食均衡，多摄入蔬菜水果和富含高蛋白质的食物，保持一个健康的饮食习惯。
