最后一周是孕妇分娩前的关键时期，也是清除胎毒的重要时刻。胎毒是指孕期中，母体因内分泌失调或环境污染等原因，产生的有害代谢物，会对胎儿及母体健康产生影响。因此在分娩前，清除胎毒非常重要，下面简单介绍一下如何清除胎毒。
1.适当锻炼：健康的锻炼不但有助于增强孕妇体质，还可以促进新陈代谢，加速体内有害物质的排泄。
2.保持充足的睡眠：充足的睡眠可以促进身体的新陈代谢，有助于胎毒的清除。
3.饮食清淡：饮食清淡、富含蛋白质、维生素和矿物质的食品，如谷类、蔬果、鱼虾等，可以帮助身体排出有害物质。
4.多饮水：每日饮用足够的水分是身体排毒的重要条件，可以加速身体代谢物质的流动，帮助身体清除垃圾物质。
5.使用天然清洁剂：孕妇应避免接触化学清洁剂等有害物质，以免对身体造成不良影响。
总之，孕妇必须尽可能地保护自己和宝宝健康，而清除胎毒就是保护孩子的重要措施之一，孕妇可以在生活中注意饮食、锻炼和睡眠等方面来帮助身体净化，保证宝宝健康地降生。
