孕期是生命最初的时期，怀孕期间，每个孕妇都希望能够保证自己宝宝的健康成长。其中宝宝的胎心率是一个很关键的指标，它能够反映出宝宝的健康状态。若想让宝宝的胎心率保持高水平，那么我们需要从以下几个方面进行改善：
1. 合理的饮食：孕妇需要注意摄入足够的蛋白、维生素、矿物质等营养物质，增加孕妇和胎儿的免疫力，同时也能够保证胎儿吸收充足的营养，支持胎儿的健康成长。
2. 适量的运动：孕妇需要进行适量的运动，这样不仅能够保持宝宝健康的发育状态，同时也能够增加宝宝的胎心率。但是需要注意，运动的时候不要过于剧烈，需要适度，注意安全。
3. 定期产检：孕妇需要定期去医院进行产检，这样能够及时发现体内异常状况，防患于未然。同时也能够及时调整饮食和运动方案。
4. 轻松的生活方式：孕期需要保持一种轻松的生活状态，不要过于紧张和疲劳，这样不利于胎儿的成长和母体健康。在生活中注重休息和睡眠，保持心情开朗，能够增加宝宝的胎心率。
总之，如果想要宝宝的胎心率保持高水平，我们需要从饮食、运动、产检和生活方式等方面全面进行保养，将宝宝的健康放在第一位。
