经常游泳是一种很好的孕妇运动方式，能够增强孕妇的身体健康，增加新陈代谢、改善循环系统和心肺功能，减轻孕妇天生体重，促进胎儿健康成长。不过，游泳过程中，孕妇需要注意以下几点，以防止胎儿缺氧。
首先，游泳前应进行适当的热身运动，以减轻孕妇运动开始前的不适感觉，预防因突然进入水中而引起的窒息等情况。孕妇要选择适宜的泳衣，尽量避免穿紧身的泳衣。过紧的泳衣会影响孕妇的血液循环，从而影响胎儿的供应。
其次，游泳时要注意保持适量的锻炼强度。孕妇可以选择进行较为温和的游泳方式，如慢游、蛙泳等，避免在水中过度累坏。同时，孕妇应该尽量避免在过量运动和大量出汗的情况下游泳，以免因此引起缺氧。
最后，孕妇在游泳时应注意呼吸规律。在水中呼吸很重要，孕妇既要保持节奏愉悦地游泳，又不能忘记呼吸。孕妇在游泳时应该深吸一口气，然后浸泡在水中，慢慢呼气。如果孕妇有任何异常感觉， 建议尽快离开水面。
总之，游泳是一种适合孕妇的健康运动，不仅有利于孕妇的健康成长，还可以促进胎儿健康成长。孕妇应该注意游泳时的注意事项，遵循游泳的规律，防止出现任何不适情况。如果孕妇出现任何不适的情况，一定要及时停止游泳，并及时咨询医生的意见。
