怀孕九个月的时候，基本上就是宝宝要出生前的最后阶段。这个时候，母体中的代谢物会逐渐增多，其中大多数都是胎儿排出的废物。如果长时间积累下来，就可能会引起孕妇身体的不适，同时也会影响宝宝的健康。因此，及早清除胎毒就非常重要。以下是一些建议：
1. 适度运动：孕期合适的运动可以加强身体代谢能力，帮助排毒。不过对于孕妇来说，一定要避免剧烈运动和高强度的运动方式。
2. 均衡饮食：多吃蔬菜水果，清淡易消化的食物。尽量避免摄入含有化学添加物、脂肪和糖分高的食品，如烧烤、油炸等。
3. 喝足够的水：保持良好的水分摄入有助于促进尿液的排出，从而将废物排出体外。
4. 使用草药：如果你打算使用草药来清除胎毒，要确保它们是安全的，并且百分百天然无添加。
5. 排便顺畅：排便通畅有助于将废物及时排出体外，所以要保持适当的运动，多摄入含有膳食纤维的食物。
6. 接受桑拿：妇婴中心和许多中医服务提供商都提供产后桑拿。桑拿有助于汗水淋漓式排毒，导致排出多余的水分和废物。
7. 经常按摩：按摩是一种既可以缓解孕妇身体负担，又能促进血液循环的方法。有亲友帮忙按摩或者自己在特定位置上按摩，都十分有益。
总之，身体排毒有多种方式。然而，这个根据个人情况而异，最好是在医生的指导下进行，以确保所有的方法都对孕妇和婴儿都是安全的。
