孕期妈妈的饮食营养是影响胎儿健康的重要因素之一。一些妊娠毒血症、早产等问题也与母体中毒有关。所以，孕期妈妈要注重饮食，并选择一些能够去胎毒的食物。
1.红枣
红枣富含多种维生素，可以调节内分泌，增强免疫力，有助于减少胎儿的接触有害物质的可能。
2.蔬菜水果
蔬菜水果中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，可以帮助消除人体中的各种毒素，减少胎儿的受害。
3.核桃
核桃富含蛋白质、脂肪、维生素和微量元素等营养成分，有抗氧化、神经营养等多种保健作用，可以帮助孕妇排出体内毒素。
4.黑米
黑米营养丰富，含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和矿物质等，是“养血”之选，可以改善孕妇贫血情况，同时也能够帮助排毒。
5.芹菜
芹菜中的纤维素可以促进肠道蠕动，帮助排泄体内废物，降低体内毒素积聚，有效预防孕期毒血症。
6.豆类食物
豆类食物富含蛋白质、纤维素等营养成分，可帮助消化和排除体内毒素，同时豆类还能调节机体内分泌及保护肝脏。
在孕期，为了保障胎儿的健康，孕妈妈需要注重饮食，并选择一些能够去胎毒的食物，如红枣、蔬菜水果、核桃、黑米、芹菜和豆类食物等，从而减少胎儿毒素摄入及提高妈妈免疫力，对孕期胎儿健康至关重要。
