三岁时，宝宝正处于生长发育的重要阶段，钙是宝宝生长发育所必需的营养素之一。补钙的主要方式是通过食物摄取，但对于一些特殊情况或者钙吸收不良的宝宝，需要在医生的指导下服用钙制剂。
一次补钙的时间可以根据具体情况而定，一般来说，宝宝每天需要的钙含量为800-1000毫克，但实际摄入的可能会有差异。如果宝宝经常进食富含钙的食物，可以适量减少钙制剂的使用量或者延长补钙的时间间隔；而如果宝宝饮食中缺乏钙的来源，可能需要增加补钙的频率或者剂量。
在补钙的过程中，家长需要注意宝宝的摄入量和服用方式。宝宝的摄入量应该符合医生或者营养师的建议，过量补钙可能会导致肾结石等不良反应。同时，宝宝服用钙制剂的方式也需要注意，避免与其他药物同时服用，同时应该按照医生的建议服用，不要自行增加或减少剂量。
此外，除了食物和钙制剂，宝宝还可以通过户外活动增强体质和促进钙吸收。家长可以带宝宝去户外运动，晒太阳等活动，注意宝宝避免过度疲劳和晒伤等不良影响。
总之，钙是宝宝生长发育所必需的营养素之一，补钙的时间和剂量需要根据具体情况和医生的建议来定。家长需要增加宝宝对钙的摄入，注意控制剂量，同时通过户外运动等方式增强宝宝的体质和促进钙吸收，以确保宝宝健康发育。
