孕21周是胎儿生长发育的重要时期，此时他已经开始感知外界的刺激，同时也会产生各种反应，比如会频繁地运动和踢动。胎儿的胎动次数因人而异，但一般来说，21周胎动会比较频繁，尤其是在妈妈安静下来的夜晚。
胎儿的胎动与其健康发育密不可分。从医学角度而言，每天感知到4次及以上的胎动是一个健康的信号，但具体的胎动次数还需要根据孕妇的体质和胎儿的体型来具体判断。比如，如果孕妇的体型偏小，胎儿的活动范围可能比较受限制，此时胎动可能会相对减少；如果孕妇的体型较大，胎儿通过肚皮的厚度可能会感觉不到外界的刺激，此时胎动也可能减少。
虽然孕21周的胎动频率较高，但这也需要注意孕妇自身的身体状况。比如孕妇可能会感到腰酸背痛，这时可以适当休息或进行轻微的胎教体操来缓解不适。同时，孕妇还需注意饮食健康，按时就寝，避免过度劳累和熬夜等不良习惯，以保证胎儿的健康成长。
总之，孕21周胎动频率较高是正常的现象，胎动的次数可以作为胎儿健康状况的重要指标之一，但也需要注意孕妇自身的身体状况，保持健康的生活方式，让胎儿在健康的环境中快乐成长。
