宝宝补钙是很重要的，孩子在生长发育期，需要大量的营养，其中钙是最为重要的。而很多家长为了让孩子迅速补钙，就会购买钙水给宝宝喝。但是，市面上有很多不同种类的钙水，家长们在选择的时候应该如何选呢？
首先，应该了解宝宝每日所需钙量。美国儿科学会推荐：0-6个月1日需钙量为200毫克，6-12个月为260毫克，1-3岁为700毫克。中国儿童医学中心推荐：0-6个月1日需钙量为300毫克，6-12个月为500毫克，1-3岁为600毫克。在选购钙水时，需要注意钙含量应该达到每100毫升50-70毫克，不建议单独用钙水去补充宝宝的钙。
其次，应该选择钙含量丰富、易吸收的钙质来源。钙质来源包括奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等，其中奶是最常见的钙质来源。家长在选择奶制品时应注意是否为未添加防腐剂和过多添加的糖和油脂，可以选择一些干酪之类的奶制品。
最后，尤其是对于宝宝来说，一定要选择无添加剂的产品。市面上有很多钙水产品添加了大量的添加剂，可能反而会对宝宝的健康不利。可以选择一些天然无添加、健康的钙质来源，比如鳗鱼、绿叶蔬菜等。
综上所述，家长在为宝宝选择钙水时，应该注意钙含量，选择易吸收的钙质来源，尽量选择无添加剂的产品。此外，不建议单纯依靠钙水来增加宝宝的钙摄入，应该通过均衡饮食的方式来增加宝宝的钙质摄入。
