胎毒是胎儿在母亲子宫内期间所积蓄的毒素，在胎儿出生后很容易影响健康，因此我们必须加以清除。以下是一些祛除胎毒的食物建议：
1. 莲子：莲子中富含的蛋白质、维生素B、钙、磷、铁等有助于去除毒素，同时还有镇静效果，能够帮助减轻焦虑、疲劳等症状。
2. 黑枸杞： 黑枸杞是一种天然的药食同源食物，含有多种对健康有益的营养成分，如维生素C、核黄素、钙、铁和锌等。
3. 紫菜：紫菜是一种营养丰富的食品，蛋白质和维生素B1、B2、C等成分也特别丰富。同时，紫菜富含矿物质，能有效排除体内毒素。
4. 芝麻：芝麻含有丰富的脂肪酸、矿物质、维生素B等，特别是钙的含量非常高，这些成分全面增强身体的吸收能力，保障身体的正常正常功能。
5. 红枣：红枣富含铁、钙、维生素C等营养物质，能缓解体内疲劳，有养血补气的功效，对祛除胎毒也很有帮助。
综上，祛除胎毒需要长时间对自己的饮食进行精确控制和调整，多吃富含纤维和营养素的食物，如以上提到的食物，帮助身体彻底清除胎毒，让身体变得更加健康。
