宝宝缺钙会引发多种疾病，影响孩子的身体发育和健康。因此，对于6个月以上的宝宝来说，补钙是很重要的。那么，什么样的食品可以帮助宝宝快速补钙呢？
1. 鲜奶
鲜奶是宝宝主要的钙来源之一。在1岁之前，宝宝应该喝母乳或配方奶粉，以保证其获得足够的钙质。1岁之后，可以逐渐开始让宝宝喝新鲜的牛奶。
2. 蛋黄
蛋黄是富含钙、维生素D和维生素B2的食品。适量地给宝宝食用鸡蛋黄有助于补钙和增加钙的吸收效果。但蛋黄最好不要给宝宝吃生的，蒸煮后再给宝宝食用较为安全。
3. 海产品
海产品也是富含钙质的食品，如虾、蟹、贝类、紫菜等。宝宝可以适量地食用这些食品，补充身体所需的钙质。
4. 谷类食品
谷类食品也是宝宝补钙的好选择。米饭、面条、小米粥等食品中富含丰富的钙元素，同时可以搭配其他食品使其营养更丰富。
5. 超市内购买的营养品
如: 洪湖草，冻干发菜，早教胶囊，小儿蛋白面，蛋白粉，方便面等。
总的来说，宝宝要快速补钙，必须要多种食品搭配。当然，向着更具有健康食品的方向去推荐是明智的。另外，家长也要注意宝宝的口味，合理搭配食品以提高宝宝的钙元素吸收效果。同时，还应适当增加宝宝的户外活动时间，帮助宝宝增加维生素D的摄入，从而促进钙的吸收和利用。
