补钙是许多家长头疼的问题。这是因为年轻的宝宝需要足够的钙来支持骨骼发育和增长。但是，如果孩子不喜欢喝牛奶或不能吸收足够的钙，该怎么办呢？以下是几种补钙的方法，帮助宝宝增高：
1、多喝牛奶
牛奶是最好的钙源之一，富含钙和维生素D，有助于帮助宝宝吸收钙。对于不喜欢喝牛奶的宝宝可以加入一些水果和巧克力等口味使其更加美味。
2、吃其他富含钙的食物
宝宝可以吃一些其他富含钙的食物，如豆腐、鱼、虾、紫菜、核桃、芝麻等。这些食物中富含钙质，让宝宝获得足够钙质保障。
3、适当的户外运动
户外运动有助于宝宝吸收阳光中的维生素D，帮助锻炼肌肉和骨骼，也是长高的重要因素之一。
4、补充钙剂
如果宝宝无法通过膳食来获得足够的钙质，可以考虑给宝宝服用钙剂或多种维生素复合制剂。
5、建立良好的饮食习惯
为了保证宝宝的身体健康和增长发育，需要建立健康的饮食习惯，避免喝含糖饮料和吃过多的垃圾食品。
总之，要让宝宝健康强壮，应该为宝宝提供高钙的饮食和适当的户外运动，同时定期监测宝宝的钙含量，让宝宝有一个美好的成长过程。
