7个月的宝宝正处于生长发育的重要阶段，需要摄入足够的营养来支持身体的发育。其中，钙质是宝宝生长发育中不可缺少的营养元素之一。因此，对于缺钙的宝宝，需要及时补充钙质。那么，7个月宝宝快速补钙应该如何进行呢？
1. 给宝宝多晒太阳
太阳是一种重要的自然补钙方式。让宝宝进行适当的户外活动，如晒太阳、做运动等，可以提高体内维生素D的含量，促进钙的吸收。通常建议每天让宝宝在早上的时候晒太阳20-30分钟。需要注意的是，在太阳比较猛的时候，切忌将宝宝暴露于阳光下，应该适当遮阳。
2. 增加宝宝的钙质摄入
食物中含有大量的钙质，因此，为宝宝选择富含钙质的食物也是快速补钙的方法之一。可以给宝宝多喂一些含钙量高的食物，如豆腐、酸奶、芝士、鱼、虾、蛋黄、骨头汤等。此外，还可以选择给宝宝购买一些富含钙质的婴儿辅食，如米粉、小米粥、糙米粥等，这些辅食中常常加入了钙质等营养成分。
3. 给宝宝多喝牛奶
牛奶中含有丰富的钙质，是宝宝最喜欢的饮品之一。适当喂宝宝喝一些牛奶可以快速补钙，促进宝宝的生长发育。不过需要注意选择适合婴儿饮用的牛奶或奶粉，切勿给宝宝饮用未经处理的生牛奶。一般来说，7个月的宝宝每天喝250-300毫升的奶就可以了。
4.注意食物的搭配
不同食物中的钙质含量并不相同，因此，在给宝宝选择食物的时候需要注意搭配。比如，可以给宝宝吃一些富含维生素C的水果，如橙子、柑橘等，这些水果中含有的维生素C可以促进钙的吸收。此外，还可以给宝宝选择一些含磷元素的食物，如鱼、瘦肉等，这些食物中的磷可以增加钙的吸收率。
总之，钙质对宝宝生长发育至关重要，因此需要及时给宝宝补充足够的钙质。除了以上提到的方法之外，还可以通过一些其他的方式给宝宝补钙，如补钙药物、补钙针剂等。但这些方法并非对每个宝宝都适用，需要在医生指导下进行。同时，宝宝的补钙也需要根据具体情况酌情调整，建议在医生的指导下进行。
