太阳是宝宝补钙的重要来源之一，因为被太阳照射可以帮助我们身体合成维生素D，就像一种“钥匙”可以帮我们开启身体各个组织和器官对钙的吸收。
虽然钙对于宝宝的生长和发育至关重要，但是直接暴露在强烈的阳光下也会有危险。在我们日常生活中，保持适度运动和健康饮食也可以为宝宝提供足够的钙质。所以，补钙需要多方面的措施来保证。
在宝宝成长的过程中需要钙质，但是儿科专家建议，宝宝过度曝晒于太阳下，在婴幼期内摄入过多的阳光，尤其在10个月以下的婴儿，会导致睡觉不佳，食欲不振，躁动，皮疹，畏光等后遗症。
同时，气候变化与自然环境的影响都会使得阳光的紫外线含量不均匀，过高过低或过短的曝晒，都可能会造成皮肤损伤甚至长期的健康隐患。因此，我们建议宝妈们还是要在控制好曝晒强度和时间的情况下进行适度晒太阳，或是从饮食中摄入一定的钙质，从而保证宝宝的健康和营养。
宝宝补钙的方式应该是多样性和营养均衡的。首先，母乳喂养可以帮助婴儿获得足够的营养成分，在这个时期，宝宝需要每天200毫升母乳，如果是奶粉喂养，则需要按照饮食计划进行补钙。其次，宝宝膳食中的其它食物，如鸡蛋、豆类、海鲜、瘦肉以及一些有机蔬果都是含有钙质的食物，宝妈们可以根据宝宝的饮食计划进行搭配。另外，钙枸酢和钙补充剂也可以作为宝宝补钙的补充方法，但是一定要在医生的指导下使用。
总之，宝妈们应该注意宝宝补钙的方式，不建议使用单一的方式来补充钙质，而是应该从多角度进行营养搭配，使得宝宝获取足够的钙质同时保证身体健康。同时，不要忽略环境因素的影响，适度晒太阳是必要的，但也不能过量或曝晒时间不当，需要根据实际情况掌握好时间和曝晒强度的密度，从而保证宝宝的健康成长。
