宝宝在1岁左右的时候，需要逐渐过渡到成人式饮食。在这个时期，良好的营养摄入对宝宝的健康发育非常重要。其中，维生素也是宝宝所需的必要营养素之一。那么，宝宝1岁吃什么补充维生素呢？下面就来简单介绍一下。
1. 维生素A：宝宝可以从各类胡萝卜、南瓜、芹菜、西红柿、韭菜、菠菜、绿叶蔬菜、柠檬、梨、苹果等食物中获得维生素A。此外，鸡蛋、牛奶、豆腐、鱼肝油等食物中也含有丰富的维生素A。
2. 维生素B1：宝宝可以从米饭、糙米、糯米、面条、面包、花生、卜卜蜜等食物中获得维生素B1。
3. 维生素B2：宝宝可以从鸡蛋、牛奶、豆腐、瘦肉、鱼等食物中获得维生素B2。
4. 维生素C：宝宝可以从各类水果中获得维生素C，如橙子、柠檬、奇异果、草莓、葡萄等。此外，蔬菜如绿叶蔬菜、西红柿、辣椒等也含有丰富的维生素C。
5. 维生素D：宝宝可以从全脂牛奶、羊奶、鸡蛋、鱼肝油等食物中获得维生素D。此外，适当的阳光照射也有利于维生素D的合成。
6. 维生素E：宝宝可以从花生、芝麻、松子、核桃、茶籽、葵花籽、橄榄油等食物中获得维生素E。
总之，宝宝在1岁左右的时候，需要注意摄入各种多样的食物，以保证获得足够的维生素。同时，父母还需根据宝宝的年龄和健康状况，合理搭配食物，避免一些营养缺乏或过量的问题。建议家长们给宝宝多加关注，确保宝宝的健康成长。
