根据美国儿科学会（AAP）的建议，两岁及以上的儿童每天需要补充600-1000IU的维生素D。而在两岁以下的宝宝中，每天需要补充400-1000IU的维生素D。
为什么要补充维生素D呢？维生素D是帮助身体吸收钙和维持骨骼健康的重要营养素。如果宝宝缺乏维生素D，就容易影响骨骼生长和发育，甚至可能引起佝偻病等疾病。
那么，如何补充宝宝所需的维生素D呢？首先，可以通过一些食物摄入，如鱼、肝脏、蛋黄等富含维生素D的食物。但是，光靠食物摄入通常难以满足宝宝额外所需的维生素D。
因此，一些医生会推荐给宝宝服用维生素D的补充剂。通常，这些补充剂以液态形式出现，并且建议在日常饮食中添加或者加入奶粉中服用。如果宝宝在纯母乳喂养，也可以通过母亲补充维生素D来保证宝宝摄入足够的维生素D。
需要注意的是，补充维生素D时应按医生或营养师的建议进行。如果补充过量，会增加宝宝对钙的吸收，导致高钙血症，对宝宝健康产生不良影响。同时，不同品牌的维生素D补充剂的含量和规格也不同，应选择合适的产品，并在购买前仔细阅读产品说明，确认服用方式和剂量。
