胎儿缺氧是指胎儿在子宫内没有得到足够的氧气供应，这会导致多种不良影响，包括智力发育迟缓、神经系统障碍、先天性心脏病等。因此，孕妇需要了解如何识别胎儿缺氧的迹象，以便及时采取措施。
胎儿缺氧的症状包括：
1. 胎动减弱或停止。胎动是胎儿生命体征之一，当胎动减弱或停止时，说明胎儿可能出现缺氧。
2. 体重增长减缓。胎儿缺氧时，胎儿的生长和发育受到影响，体重增长减缓是一个显而易见的征象。
3. 呼吸急促或不规律。胎儿缺氧会导致心脏负担加重，使得胎儿的呼吸变得急促或不规律。
4. 孕妇感觉头晕、胸闷、呼吸困难等。当孕妇感觉到这些异常症状时，需要及时就医，了解胎儿的情况是否正常。
孕妇在怀孕期间需要高度关注自己的身体状态以及胎儿的发育情况。为了避免胎儿缺氧，孕妇可以采取以下措施：
1. 保持充足的休息和睡眠，避免过度劳累。
2. 饮食营养均衡，增加蛋白质、钙、铁等营养素的摄入。
3. 避免吸烟和酗酒。
4. 定期进行孕检，了解胎儿发育情况。
5. 若有医生或自身疾病指导，请积极治疗，避免对胎儿造成负面影响。
总之，孕期需要保持健康的生活方式和良好的情绪状态，缺氧对胎儿的健康会有很大危害，孕妇应该尽可能多了解这些知识并及时就医。
