胎动是孕妇感受到胎儿在子宫内活动的一种体验，也是衡量胎儿发育和健康状况的重要指标之一。通常来说，孕妇在怀孕后期，也就是28周左右开始可以感受到胎动，胎动频率逐渐增加到最高峰，然后再逐渐降低，直到宝宝出生。那么，30周还没数胎动频繁正常吗？
首先要说明的是，胎动频率并不是定值，在一定范围内变化是正常的。孕妇每天感受到的胎动次数和强度因个体差异、孕周和宝宝活动性而异，通常在16周后，自觉感受到的胎动次数逐渐增多。30周时，每天胎动次数一般在10次以上是正常的。
但是，如果孕妇30周还没有感受到胎动，或胎动次数和强度明显减少，就需要引起重视。因为胎动频率的异常可能是胎儿发育异常或孕期并发症的表现之一。如果您怀疑自己的胎动次数不正常，请及时咨询医生或前往医院进行检查。
除了定期产检，孕妇可通过以下方式自我观察胎动情况：
1. 安排固定的观测时间：在孕妇活动较少、环境安静、宝宝活动较多的时间段，如清晨、午睡和晚上8点到12点等时间段，专门观察胎动情况。
2. 记录胎动数及时长：记录每次胎动的开始和结束时间，以及持续时间。如果发现胎动次数和强度明显减少，或胎动时间显著缩短，就应及时联系医生。
3. 胎儿监护仪检查：对于孕期高危患者或接受胎儿多次B超检查的孕妇，可以通过胎儿监护仪检查胎儿心跳频率和胎动情况。
总之，在孕期，胎动频率逐渐增多，是宝宝健康成长的有力证明。但是，如果孕妇感觉胎动异常或不明显，应及时就医，以避免胎儿健康受到影响。
