在孕晚期对于食物的选择非常重要，因为胎儿的免疫系统尚未完全发育，孕妇需要注意营养的摄入和毒素的防范。如果想要排解胎毒，可以选择以下几种食物。
1. 水果蔬菜
水果蔬菜富含维生素和抗氧化剂，能够帮助清除体内的自由基和毒素。建议孕妇每天至少摄取五份水果蔬菜，包括西兰花、菠菜、绿豆芽、柿子椒等富含维生素C的食物，以及胡萝卜、南瓜、番茄等含有β-胡萝卜素的食物。
2. 豆类及其制品
豆类及其制品富含蛋白质、膳食纤维和维生素B群，能够促进肠道蠕动和排泄毒素。建议孕妇适量食用豆类及其制品，如豆腐、豆浆、红豆、绿豆等。
3. 全谷物及其制品
全谷物及其制品富含膳食纤维、维生素B群和矿物质，能够促进肠道蠕动，排除体内的毒素。建议孕妇每天选择一到两份全谷物食品，如全麦面包、糙米、燕麦片等。
4. 红枣
红枣富含铁、钙和维生素C，能够促进胎儿的生长发育，同时还能够帮助孕妇排除体内的毒素。建议孕妇每天食用5-10个红枣。
5. 蜂蜜
蜂蜜富含氨基酸、维生素和矿物质，能够帮助清除体内的有害物质和代谢产物，同时还能够增强免疫力。建议孕妇每天食用适量的蜂蜜，不过需要注意，孕妇患有蜂蜜过敏症的不宜食用。
总之，在孕晚期吃什么可以排胎毒，建议孕妇保持均衡的饮食，适量摄取不同种类的食物，从而保持良好的营养状态和免疫力，同时也需要避免食用不洁的食物或者含有化学添加剂、农药等有害物质的食品。如果孕妇有不适或者不明原因的症状，建议及时就医咨询。
