维生素D是儿童成长过程中重要的营养素之一，因为它有助于促进健康的骨骼发育和免疫系统的正常运转。对于5岁以下的儿童来说，他们需要足够的维生素D来满足身体的需要。
首先，要了解儿童每天需要多少维生素D。根据医学专家的建议，在5岁以下的儿童中，每天建议补充400-600国际单位（IU）的维生素D。但是，如果您的家庭生活在较为寒冷的地区或阴天天气较多，建议每天摄入1，000 IU 或更多的维生素D。
其次，需要了解宝宝摄入维生素D的来源。婴儿奶粉、观赏饮料（如奶昔、橙汁）以及多种谷物和其他食物都可以提供维生素D，但是可以摄入的量并不足够满足每天所需的量。因此，需要通过维生素D的补充剂进行补充。
最后，需要说明的是和每个孩子的情况有关。因此，建议家长最好先咨询儿科医生后再给孩子补充维生素D。医生可以根据孩子的个人情况，为你的孩子量身定制最佳的维生素D剂量，从而确保孩子获得足够的维生素D。
总之，对于5岁以下的儿童来说，因为他们的身体处于成长期，维生素D是必不可少的。在确保维生素D剂量适宜的情况下，从食物中获取适量的维生素D以及补充额外的维生素D剂量都是非常重要的。
