头出汗在宝宝中是比较普遍的现象，但是若太多则有可能会引起关注。宝宝的头部大约占了其整体的30%，头汗也是一个反映宝宝身体状况的重要指标。在睡觉时，如果宝宝容易出汗，建议家长注意以下调理方法。
（1）肢体自由
宝宝睡觉时要保证肢体自由，避免长时间一个固定的姿势，会对头部血液循环不好，容易引起头部出汗。
（2）适当降温
宝宝睡觉时，房间要通风透气，以保持室内空气清新。夏季可以开空调降温，室温不宜过高。冬季则要保持室内温暖，不宜过度取暖，以免宝宝感到闷热。
（3）睡眠环境净化
宝宝睡觉时应该保持环境清洁卫生，减少灰尘和其他过敏原的影响，如家长可使用空气净化器，定期更换床单被罩等。
（4）饮食调理
宝宝的饮食也要科学合理，避免过度饮用奶粉，尽量多喝水，同时还要多吃新鲜蔬菜水果，调养宝宝的身体机能，提高免疫力。
（5）选用透气性好的衣物
宝宝的衣物宜选用透气性好的材质，如棉质面料等，千万不要贪图潮流而给宝宝穿上非常厚重的衣服，在炎热的夏天也不宜给宝宝穿太多衣服。
总体上来说，宝宝头部出汗有很多原因，需要家长认真观察，对症治疗，并且在日常中给宝宝创造健康的环境，让宝宝拥有一个高质量的睡眠。如果宝宝头部出汗严重，建议及时就医，寻求儿科医生的建议。
