母乳是宝宝最天然、最健康的食品，其中含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。而钙和锌是宝宝成长发育所必需的两种矿物质，因此，钙和锌的摄入对宝宝的成长和发育具有重要意义。
一般而言，母乳喂养的宝宝在生后6个月左右开始需要适量补充钙和锌。这主要是因为，母乳中的钙和锌含量虽然足够满足宝宝生长的需要，但是到了6个月及以后，宝宝的生长速度加快，身体需要的营养摄入也会增加。同时，宝宝逐渐开始进食辅食，营养来源也不仅仅局限于母乳，因此需要在辅食中适量添加含有钙和锌的食物。
对于6个月及以上宝宝的钙和锌的需求，可以通过以下方式来满足：
1. 食物补充：让宝宝多吃一些富含钙和锌的食物，如牛奶、奶酪、鱼类、蛋类、瘦肉等。
2. 补钙补锌剂：如果宝宝的钙和锌摄入量不足，可以在医生的指导下使用补钙补锌剂。但需要注意的是，尽量选择无添加剂、无糖的产品，并按照医生的建议用药。
总之，宝宝需要在6个月左右开始适量补充钙和锌，同时也需要注意补充其他的营养成分。补充时应根据宝宝的实际情况和医生的建议来进行，以保证宝宝健康成长。
