维生素C是一种重要的营养素，能够促进免疫系统的健康，促进伤口愈合，预防癌症，增强健康的皮肤和眼睛。儿童的的身体需要维生素C来保持身体健康。所以，对于六岁的宝宝来说，摄取适量的维生素C是非常重要的。
六岁宝宝能够从吃的食物中获得足够的维生素C。新鲜水果和蔬菜是很好的富含维生素C的食物，如橙子，柠檬，猕猴桃，草莓，西红柿和红椒等。宝宝喜欢吃这些水果和蔬菜，家长可以在饮食中多添加这些食材，以保证其摄取足够的维生素C。
除了从食物中获得维生素C外，一些补充维生素C的药品也可加入六岁宝宝的饮食。一些膳食补充剂和口服液体中含有维生素C，这些药品可以帮助提高宝宝的免疫力和健康状态。然而，家长需要注意药品的剂量，以确保宝宝不会过量服用维生素C和其他营养素。
总之，六岁宝宝可以从食物中摄取足够的维生素C，也可以通过口服药品的方式来补充维生素C。家长应确保宝宝的饮食均衡，包括吃各种富含营养的食物以及适量补充必要的营养素。如果有任何问题，应该向儿科医生咨询。
