首先，恭喜你成为了新妈妈！在宝宝出生之后，母亲需要继续保持着均衡的营养摄入，并且有时候在产后也需要额外的营养补充。维生素B6是人体必需的一种维生素，在人体内起着多种生理功能，在分娩后恢复身体、护理宝宝的过程中，适量摄入维生素B6可以帮助新妈妈更好地恢复身体，提高身体免疫力。
所以，建议新妈妈在产后还需要适量地补充维生素B6。根据年龄、性别和体重等指标，对于成年女性日常膳食需要的维生素B6量为1.2毫克。然而，对于新妈妈而言，建议每天口服维生素B6量不要超过30毫克。母乳喂养的新妈妈在摄入维生素B6时还需要特别注意，因为维生素B6在妈妈身体内会被转化为乳汁。
同时，新妈妈也可以通过食物来摄取维生素B6。富含维生素B6的食物主要包括鸡肉、丰富蛋白质的三文鱼、土豆、香蕉、鳄梨、瘦肉、豌豆、芒果等等。在产后恢复期间，新妈妈可以通过正常的饮食摄入维生素B6，同时注意不要摄入过量，从而达到保持身体健康的目的。
总而言之，新妈妈在恢复身体和护理宝宝时，需要适量补充维生素B6。300毫克以上的维生素B6的摄入量可能会导致过量的症状，如头晕、恶心、呕吐和皮肤刺痛等。因此，新妈妈应该遵循合理的饮食规律，并遵循医生或营养师的建议，使用正确的剂量从而保持良好的身体状态。
