对于6-7个月的宝宝来说，钙是十分重要的，钙的摄入对于宝宝的生长发育和骨骼健康有着至关重要的作用。宝宝在这个阶段，需要从食物中获得大量的钙，保证健康成长。那么，如何补充钙呢？以下有几种方法。
1. 母乳或配方奶粉。母乳和配方奶粉都含有足够的钙，可以满足宝宝的日常需求。所以建议妈妈在这个阶段继续母乳喂养，或者选择配方奶粉。
2. 辅食。6个月之后，宝宝开始逐渐接受固体辅食，妈妈可以适当加入含钙丰富的食材，如小米粥、苹果、木瓜、大豆等。
3. 奶酪。奶酪是一种富含钙质的食物，可以作为宝宝的零食，在奶粉或辅食之外补充钙质。
4. 钙剂。如果宝宝在日常饮食中无法获得足够的钙，可以在医生的指导下适量使用钙剂，以满足宝宝的钙质需求。
需要注意的是，宝宝在接受辅食的过程中，要逐渐增加食物种类，并且注意控制食量。如果宝宝辅食吃得过多，会影响到母乳或奶粉的摄入量，有可能会造成宝宝偏食、不喜欢吃母乳或奶粉的情况。
还需要提醒的是，宝宝并不是越吃钙就越好，摄入过多的钙质也可能会对宝宝的健康造成影响。因此，家长应该根据宝宝的年龄、体重和身体状况，合理控制宝宝的钙摄入量，确保宝宝健康成长。
