在孕晚期要注意保持营养均衡同时也要注意清胎毒。清胎毒是指排出孕妇体内的毒素和废物，以保持身体的健康状态。以下是一些清胎毒的食物建议。
1. 深色蔬菜：深绿色和深红色的蔬菜富含抗氧化剂和维生素，可以帮助身体清除自由基、改善代谢和提高免疫力。包括菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝、紫甘蓝、红菜头等。
2. 水果：富含维生素C和抗氧化剂的水果可以帮助排出体内的废物和毒素。建议选择富含维生素C的柑橘类水果、草莓、蓝莓、石榴等。
3. 全谷类食物：包括全麦、燕麦、玉米、大麦等。这些食物可以提供复杂碳水化合物、纤维素等营养成分，有助于清除体内毒素和改善肠道健康。
4. 鱼类：鱼类富含omega-3脂肪酸和蛋白质，能够提高大脑和心血管的功能，也有助于改善前列腺健康。
5. 坚果和种子：含有维生素E、蛋白质、健康脂肪酸和其他重要营养成分。建议选择杏仁、核桃、芝麻等。
需要注意的是，除了食物外还要保持良好的睡眠、适量运动、保持身体水分和定期检查身体健康状况。如果有一些不适的症状，建议及时向医生咨询。
