6个月的宝宝是宝宝成长的关键时期，需要摄入充足的营养，其中钙是非常重要的营养物质。对于宝宝来说，补钙是非常必要的，因为这一时期骨骼的生长速度很快，需要更多的钙质来支撑。以下是一些帮助6个月宝宝补钙的方法。
1. 母乳喂养：母乳中含有大量的钙质，可以为宝宝提供足够的养分。对于母乳喂养的宝宝来说，母亲需要保持良好的饮食习惯，以充分满足宝宝的养分需求。
2. 配方奶粉：如果不能进行母乳喂养，可以选择一些高钙的配方奶粉，以满足宝宝的营养需求。在选择配方奶粉的时候要注意其钙含量是否达到标准，选择符合年龄段的配方奶粉。
3. 添加钙质食品：宝宝六个月以后可以开始添加辅食，可以添加一些含钙质食品，如牛奶、豆腐、鲜奶酪、鸡蛋黄等。当然，在添加食物的时候要逐渐添加，注意宝宝的消化功能。
4. 阳光浴：宝宝的皮肤可以通过阳光进行合成维生素D，进而增加对钙的吸收。当然，阳光浴还需要注意时间和量，尽量在早晨和傍晚进行，以避免过度暴晒。
5. 多活动：通过适当的运动，可以促进宝宝的骨骼发育；同时，运动也能刺激身体对钙的吸收和利用。
总之，钙对于宝宝的成长非常重要，家长应该督促宝宝养成良好的饮食习惯，注意添加含钙的食品和提供所需量的钙。同时，家长还可以咨询儿科医生的意见，以确保宝宝获得足够的营养和保证宝宝的健康成长。
