秋天是一个宝宝生长发育最为迅速的时期，摄入足量的营养是非常重要的。在宝宝的饮食中，适量喝粥也是很有必要的，粥可以为宝宝提供身体所需的营养和水分，特别是含有丰富的钙质的粥，可以更好的帮助宝宝补钙，因为钙是宝宝生长的重要元素。下面我们来介绍一些适合宝宝吃的秋季补钙粥。
1.海带粥：海带是含有丰富钙质的食材之一，可以用海带熬制粥，味道鲜美，方便易制作。将海带用清水泡发后，再用适量的水和米熬制成粥，自己可以根据宝宝的口味来加点盐或者糖。
2.芝麻糯米粥：芝麻和糯米都是补钙的好食材，在制作粥时可以搭配在一起，同时还可以增强粥的口感和营养成分。将糯米和芝麻混合，用适量的水煮熟，加入适量糖或者枸杞等其他配料，营养丰富味美。
3.核桃燕麦粥：燕麦含有较高的钙质和维生素B1、B2等成分，可促进宝宝的肝脏代谢。核桃中的蛋白质、脂肪和微量元素对宝宝的身体发育具有明显的促进作用。将燕麦与核桃混合，加入适量水煮熟后即可。
4.紫薯南瓜粥：南瓜和紫薯都是营养丰富的食材，含有丰富的钙以及其他多种微量元素和维生素。将南瓜和紫薯切成小块，加入适量水和米熬制成粥，可以为宝宝提供充足的钙质。
总之，还有许多适合宝宝吃的补钙粥，家长们可以根据孩子的口味进行选择。但是，宝宝的饮食应适当多样，不能单一地吃一种食物，这样才能保证宝宝获取足够的营养。同时，在给宝宝喂食时，要根据宝宝的年龄、体重、身高等情况合理控制饮食量，不要过量导致宝宝肥胖。
