宝宝呛奶的原因可能有很多种，比如吃得太快、奶瓶的形状不正确、宝宝躺着喝奶等。不过，如果宝宝呛奶的情况比较频繁，那么就需要探查一下宝宝是否消化不良的原因，并针对性地改善。
消化不良是宝宝呛奶的常见原因之一，所以应该注重宝宝的饮食调整。以下是一些易消化的食物建议：
1. 稀饭：稀饭是宝宝易消化的食物之一，可以是米粉、小米粥等，尽量选用精细加工的食品。
2. 煮熟的蔬菜：煮熟的蔬菜比较柔软，易于消化。可以选择南瓜、胡萝卜、花菜等煮熟后喂宝宝尝试。
3. 苹果汁：苹果汁中富含果胶，能促进肠道蠕动，有助于排便，也容易被宝宝消化。不过要注意，一定要挑选新鲜的苹果自己处理，不要选择超市里打好的果汁。
4. 煮熟的肉类：鸡肉、瘦肉等可以煮熟后切成小块喂宝宝食用，也是宝宝易于消化的食品之一。
5. 杂粮饼干：可以选择不含添加剂和糖分的杂粮饼干，含有少量膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和排便。
除了给宝宝提供易消化的食品，还需要注意以下事项：
1. 喝奶时要保持宝宝的体位正确。建议喂奶时把宝宝抱起来进行喂奶，使其头部处于相对高的位置，有助于奶液流向肚子。
2. 口服地塞通：奶瓶的大小必须根据宝宝的年龄、身高和重量适当调整，奶嘴松紧也要合适。
3. 分次喂奶：将一次进食量分成几次进行喂养，可以避免宝宝过快地进食造成呛奶。
最后，宝宝呛奶不是一件小事，需要重视。如果宝宝呛奶现象频繁，建议及时咨询医生，寻找原因并进行正确的改善。
