在二岁这个阶段，宝宝的骨骼系统还处于发育阶段，需要充足的营养来维持骨骼健康。而钙是构成骨骼的主要成分，因此，二岁宝宝的钙需求量也相对较高。如果宝宝钙摄入不足，会出现肌肉无力，易骨折等情况。这时候就需要给宝宝补钙了。
补钙的方法有很多种，但是二岁的宝宝身体还很娇嫩，不能给他们随便使用一些药品或者保健品来补钙。在选择补钙方法的时候，应该结合宝宝的饮食习惯和口味喜好，让补钙的食物容易被宝宝吸收。
以下是一些补钙的方法：
1. 食疗法
食疗法就是通过饮食来补充钙质。比如说，提供富含钙质的食物，如豆腐、奶制品、鱼类、绿色蔬菜等，这些食物都富含钙质，对于宝宝的骨骼健康非常有帮助。
2. 钙片
市面上的钙片有很多种，但是对于二岁的宝宝来说，应该选择含有DHA、维生素D等有助于钙的吸收和骨骼发育的成分，有助于宝宝吸收钙质。搭配清水服用，每天2-3次，最好在饭后服用。
3. 钙奶粉
钙奶粉是在牛奶中添加了钙、维生素D等营养素的奶制品。同时，钙奶粉可以调制成各种口味，宝宝们喜欢的风味，可以让宝宝吃下更多钙奶粉。但是需要注意的是，要选择适合自家宝宝的奶粉，不宜随意购买。
总之，从饮食上摄入钙质是更为可靠的方式，宝宝孩子需要钙质，不只是两三岁，到了青春期也要保持相应的摄入量，建立一个健康的饮食习惯对其日后的饮食健康起着至关重要的作用。此外，家长们还应注意下宝宝的其他营养物质的平衡摄入也是至关重要的。
