宝宝是成长发育阶段，所以钙是非常重要的营养成分之一。缺乏钙会导致宝宝骨骼生长发育不良，甚至会影响到牙齿的健康。所以，让宝宝补钙是非常重要的任务。
1. 提供富含钙质的食物。宝宝的饮食要主要依靠富含钙质的饮食，例如乳制品、坚果、鱼、鸡蛋等。任何1岁以上的儿童日摄入400-500毫克的钙是必要的。
2. 试着让孩子喜欢蔬菜。蔬菜是健康的天然补钙食品，尤其是叶菜，如西葫芦、菠菜、油菜等。如果孩子不喜欢吃蔬菜，可以选择自制蔬菜泥或蔬菜汤来吸收营养。
3. 每天让孩子有足够的户外活动。晒太阳有益于钙的吸收，每天可以让孩子在户外适度玩耍，获得营养。
4. 给孩子补充维生素D。维生素D有助于钙的吸收，可以在医生的指导下为孩子补充维生素D。不过，孩子的摄入量应该由专业医生给出指导，不要随意给孩子补充维生素D。
5. 注意吃不同种类的食物。多样化的食物不仅能够增加孩子的食欲，而且营养均衡，能够促进孩子的发育。
总之，让孩子多摄入富含钙质的食物，注意日常饮食，以及户外活动都能提供足够的营养，帮助孩子保持身体的健康。在此建议，父母应该耐心引导孩子养成良好的饮食习惯，不必着急求快，打造健康宝宝。
