对于宝宝发烧和咳嗽的情况，饮食调整也是发挥一定作用的。而豆腐是一种营养丰富、易消化、易吸收的食品，一般情况下是可以让宝宝吃的。
首先，豆腐富含植物蛋白，对于宝宝的生长发育非常有益。其次，豆腐中含有丰富的钙元素，对于宝宝骨骼发育有重要作用。此外，豆腐中还含有多种维生素、矿物质和微量元素，如铁、锌等，有助于提高宝宝的免疫力。
但对于发烧的宝宝来说，应该避免食用过于凉性的食物，以免造成胃肠不适。因此，在给宝宝食用豆腐的时候，可以选择热食的方式，或者将豆腐加入热汤中一起食用，这样可以减轻对消化系统的负担，让宝宝更容易吸收营养。
另外，对于咳嗽的宝宝来说，豆腐的柔软细腻且易于消化的特点，可以缓解食道和胃肠道的刺激，减少咳嗽时出现的不适。而且豆腐也是一种低脂肪、低卡路里，且富含纤维的食品，对于控制宝宝的体重也是有益的。
总而言之，豆腐是一种营养丰富、易消化、易吸收的健康食品，对于发烧和咳嗽的宝宝来说是可以适量食用的。但具体吃多少需要根据宝宝的年龄、身体情况、体质等综合因素综合考虑，建议家长在给宝宝食用豆腐的时候，可咨询医生或专业营养师的建议，制定合理的饮食方案。
