在孕晚期，孕妇往往需要注意饮食，以避免出现高热、妊娠糖尿病等问题。此外，一些孕妇还需要注意降火、去胎毒。那么，孕晚期吃什么才能达到这个目标呢？
1.吃清淡的食物
在孕晚期，孕妇的胃肠道已经没有以前那么顽强，不宜吃辛辣、油腻、刺激性食物。应该选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、水煮蔬菜、炖汤等。
2.多吃水果和蔬菜
水果和蔬菜富含维生素、纤维素等营养成分，能够降火、帮助孕妇排毒。例如，葡萄柚、苹果、西瓜等水果含有丰富的维生素C，可以提高免疫力、降低炎症反应。青菜、芦笋、豆角等蔬菜含有多种维生素和矿物质，也有去火、解毒的效果。
3.多喝水
在孕晚期，孕妇的身体代谢比较活跃，需要更多的水分来代谢排泄。多喝水不仅有利于保持身体水分平衡，还能够帮助孕妇排毒。孕妇应该每天饮用约2-3升清水或饮茶。
4.适量吃些草药
孕妇不建议自行食用草药，但在专业医师指导下适当食用可以加快降火去胎毒的效果，比如菊花、玫瑰花、绿豆等都是舒肝佳品。
总之，孕晚期吃清淡、营养丰富的食物，多喝水、多吃蔬菜水果会有益身体健康。但孕妇也应该遵循医师的建议，避免自行食用草药，以避免对自身和胎儿造成伤害。
