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夏天有必要补钙锌宝宝吗?

2024-02-11 10:56:07 幼儿呵护 责编:宋帅帅 1923浏览

孩子的生长和健康发展离不开多种营养物质,钙和锌就是其中两个非常重要的元素。夏天作为一个高温多汗的季节,孩子的身体代谢也比较快,此时补钙锌是非常有必要的。

首先,补钙对于孩子的骨骼发育至关重要。钙是构成骨骼的主要成分之一。夏季孩子喜欢到户外活动,更容易发生意外跌倒等伤害,如果孩子摄入不足的钙质就容易造成骨骼发育不良,甚至会导致软骨病等骨骼疾病。

其次,宝宝的生长发育需要锌元素。锌是人体必需的微量元素之一,对于儿童的生长发育,免疫系统、视觉系统、神经系统等方面发挥了非常重要的作用。夏季的炎热环境,宝宝的代谢活动会增加,此时适量地补充锌对于宝宝的生长发育也会有一定的帮助。

最后,不同年龄段的孩子需要的钙锌摄入量也是不同的。根据国家卫生健康委员会发布的《中国居民膳食指南》的推荐,对于不同阶段的儿童每日的钙锌摄入量要求如下表所示:

年龄段 钙摄入量 锌摄入量

------ ------- -------

0-6个月 300mg 3mg

7-11个月 400mg 4mg

1-3岁 500mg 8mg

4-6岁 600mg 10mg

7-9岁 700mg 10mg

10-17岁 1000mg 15mg

可以看到,每个年龄段的儿童对于钙锌的需求量都不尽相同,夏季是宝宝生长发育的重要时期,更说明了补充钙锌的意义。

总之,夏季补充适量的钙锌对于孩子的生长发育和健康非常重要,家长可以通过孩子的日常饮食来补充,也可以根据医生的建议选择添加钙锌的补充剂来补充。但是补充的剂量需要科学合理,否则会适得其反。

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