胎儿缺氧是指胎儿在母体中缺乏足够的氧气供应，导致其生长和发育受到严重影响的一种情况。这对胎儿的健康和成长都会带来很大的危害。如果孕妇发现自己的胎儿有缺氧的表现，应该及时采取相应的措施，以保障胎儿的健康和安全。
首先，孕妇应该尽量减轻身体的负担，保持休息和睡眠的充足和良好。同时，还应该加强营养摄入和合理饮食，确保自己的身体能够提供足够的营养供给给胎儿。
其次，孕妇可以适当进行一些运动和活动来促进血液循环和增强身体的免疫力。适当的锻炼可以有效地缓解孕妇的疲乏和焦虑，有利于孕妇身体的恢复和改善。
此外，对于孕妇而言，心态的调整也非常重要。孕期的情绪波动可能会引起身体的紧张和不安，加重胎儿缺氧的情况。因此，孕妇应该保持乐观向上的心态，积极面对困难和挑战，做好孕期心理的调整和准备。
最后，如果孕妇发现自己的胎儿有严重的缺氧症状，应该及时就医，并根据医生的诊断结果进行相应的治疗。在治疗过程中，孕妇应该注意饮食和休息，提高身体的免疫力，促进病情的恢复和改善。
综上所述，孕妇要注意调整自己的生活方式和心态，尽可能地保持身体和心理的平衡和稳定，以帮助胎儿尽快恢复健康。同时，孕妇也应该密切关注自己和胎儿的健康状况，随时向医生咨询和寻求帮助，确保胎儿能够健康安全地成长。
