宝宝米粉是很多宝妈为宝宝准备的营养食品，相比较其他肉类和蛋类，米粉的口感更适合宝宝。但是，由于米粉的营养确实有限，所以很多宝妈都想给宝宝加入一些钙和铁元素，以便更好地满足宝宝的营养需求。那么宝宝米粉怎么吃才能补铁补钙呢？下面我就做一个简单的介绍。
关于补钙，宝妈可以添加一些含有高钙的配料，比如牛奶等，或者宝妈也可以购买一些添加了钙元素的宝宝食品进行搭配食用。值得注意的是，在宝宝出生后6个月内，宝宝是不能喝牛奶的，这点宝妈一定要注意。如果不想使用牛奶，可以添加豆腐等高钙食品，不仅补充了钙质，而且不影响宝宝的胃口。同时，宝妈还可以选择鱼肉汤、蔬菜汤等来补充宝宝的钙元素，这样不仅可以增加宝宝的钙摄入量，还能让宝宝更喜欢米粉。最后，宝妈需要注意配料不能过多，否则会影响宝宝的肠道吸收，而且发生过敏也是很有可能的。
关于补铁，宝妈同样可以添加一些含有高铁的配料，比如豆类，比如红肉等等，但是一定要掌握好适量的原则。铁含量高的食品出于保健的目的也不能多吃，否则反而会像铁类过载那样对人体有害。此外，在吃铁类食品的同时，宝宝还需要补充维生素C，因为维生素C有助于促进铁的吸收。比如说可以搭配一些水果，比如橙子、草莓等等，这样可以给宝宝带来更多的营养，可以促进宝宝的健康生长。
综上所述，补充铁和钙元素确实非常重要，尤其是对于刚刚出生的宝宝来说，如果不从饮食中补充，很难保证宝宝的健康成长。但是宝妈在补充这些元素的时候千万不要过度，因为这样会对宝宝的健康产生负面影响。在给宝宝添加食材的过程中，一定要坚持适量原则，让宝宝在健康饮食和营养搭配中快乐茁壮成长。
