对于一岁半的宝宝，夏天补钙非常重要，因为这是宝宝骨骼发育的关键时期。补钙主要靠饮食和适量的阳光曝晒。以下是一些适合一岁半宝宝夏季吃的补钙食物：
1. 豆制品：豆腐、豆浆、豆腐干都是很好的补钙食物。豆制品含有丰富的蛋白质和钙质，能够促进宝宝的生长发育。不过要注意选择不含防腐剂的纯豆腐。
2. 海产品：海产品中富含钙质和蛋白质，如虾、蟹、贝类等，尤其是对于海藻类食物，更特别含有高浓度的钙质，每50克海藻含有比一杯牛奶中的钙含量更高、更易于吸收。
3. 鸡蛋：蛋黄中含有丰富的钙，而蛋白质质也能帮助钙更好地被吸收。不过宝宝的肠胃能力有限，奉劝家长可以把蛋黄搅拌进宝宝的辅食中一起食用，以免引起宝宝食欲不振或者过敏等问题。
4. 绿色蔬菜：绿色蔬菜千万别忘了，菠菜、芹菜、韭菜、香菜、小葱等等。绿色蔬菜中富含的钙质、铁质和磷质等营养物质也给宝宝的骨骼维护起关键作用。
5. 豆奶酸奶：豆奶和酸奶既含有丰富钙质，又具有营养全面且容易被宝宝吸收的特点，是一些比较明智的选择。
最后，除了饮食，家长还可带宝宝适量出门晒太阳。记住，午后阳光太强害皮肤，早晨和傍晚是晒太阳的最佳时间，同时也要注意防晒、保护皮肤。
