宝宝身上发烧是常见的情况，但这很容易引起家长的不安，因为宝宝身体比较脆弱，体温高的时候就会出现不舒服的症状。想要安全有效地退烧，家长需要做到以下几点：
1. 观察宝宝的症状：宝宝发烧是病毒、细菌等感染引起的，所以家长首先要观察宝宝的症状，了解宝宝的情况。如果宝宝出现呼吸急促、皮肤发冷、疼痛或意识模糊的情况，立即联系医生。
2. 给宝宝补充水分：宝宝身体发烧会导致水分丢失过多，家长需要及时给宝宝补充水分。可以给宝宝喂水、果汁或温开水，让宝宝多喝一些流质食物，但不要让宝宝吃太多固体食物。
3. 让宝宝休息：宝宝发烧的时候会很容易疲乏，家长需要让宝宝好好休息，尽可能地减少活动量，适当安排宝宝的活动时间，避免太过劳累。
4. 采取物理降温：物理降温是比较有效的退烧方法之一。可以给宝宝擦身体、敷湿毛巾、用温水洗澡等。但要注意温度不要过高，温度一般不宜超过37.5°C。
5. 药物降温：药物降温也是常见的退烧方式。但是要选择适合宝宝的药品，最好是儿童用药，避免给宝宝使用成人用药。另外，在使用药物降温的时候一定要按照医生的建议来使用，不要随便给宝宝使用药品。
总之，家长需要给宝宝提供舒适、安全的环境，让宝宝充分休息和饮食。并及时就医，得到专业医生的指导和治疗。只有这样才能保证宝宝的健康和安全。
