宝宝出汗量大，需要注意适当补充水分，这时候可以选择吃一些富含水分的水果来满足宝宝身体的需求。
1. 西瓜
西瓜含有丰富的水分和果糖，可以补充宝宝出汗后的水分和能量，而且因为它的口感甜而清爽，也更容易被宝宝接受。但是需要注意的是，西瓜对于有腹泻的宝宝来说不是很适合，因为水分太多可能会让腹部更加松弛。
2. 香蕉
香蕉含有丰富的钾元素和纤维素，能够帮助宝宝稳定血压和补充能量，同时还能够增加肠胃蠕动，缓解宝宝的便秘问题。
3. 葡萄
葡萄含有丰富的果糖和葡萄糖，还含有一种类黄酮化合物，可以滋补宝宝的肝脏和血管，防止血管硬化和心血管疾病的发生。
4. 橙子
橙子含有丰富的维生素C和类黄酮化合物，可以增强宝宝的免疫力和防治感冒。同时，橙子还含有钾、镁和钙等微量元素，可以帮助宝宝稳定神经和肌肉状态，缓解疲劳。
5. 草莓
草莓的汁液分子小、容易被身体吸收，而且富含多种维生素和矿物质，能够帮助宝宝缓解出汗后的疲劳和营养不良，同时还能促进胃肠道蠕动，增强消化功能。
不过需要注意的是，给宝宝吃水果的时候，要选择新鲜的、干净的水果，同时要注意清洗去除表面的杂质和细菌。此外，对于一些过敏体质的宝宝，也需要注意对食物过敏的情况，如果出现过敏症状要及时就医。
