胎心率是衡量胎儿健康情况的重要指标。正常情况下，胎心率应该稳定在120~160次/分钟，如果胎心率出现波动或偏离正常范围，则需要注意。
如果胎心率一会正常一会高，需要及时寻求医疗帮助。一般来说，胎心率的突然上升可能代表着胎儿缺氧或其他身体状况。一旦发现胎心率偏高，孕妈妈需要立即采取措施进行处理。下面是一些应对高胎心率的建议：
1. 放松身体：紧张、焦虑等状态会加重胎心率的上升。当发现胎心率偏高时，要保持冷静，尽可能放松身体和心态，避免紧张情绪。
2. 改变姿势：有时候胎心率偏高与孕妈妈的姿势有关。根据医生的建议，可以调整身体位置，像是换一个躺姿或坐姿，可能会有帮助。
3. 补充氧气：缺氧是一个常见的引发胎心率上升的原因。如果孕妈妈在高海拔地区生活，可以考虑使用氧气设备。此外，还可以呼吸深长的气息来摄取更多氧气。
4. 暂停运动：运动的过度也可能导致胎儿缺氧，从而引发胎心率增加。所以，如果怀孕期间出现胎心率的波动，尽量减少运动量，待情况缓解后再逐渐恢复锻炼。
5. 就医：如果上述方法无法缓解孕妈妈的症状，建议立即就医。医生可以进一步检查、评估胎儿的健康情况，并提供相应的治疗或建议。
总之，胎心率的改变可能在某种程度上反映胎儿身体情况的变化，若情况不稳定，任何耽误贻误的行动都会有所损失。所以，在怀孕期间，孕妈妈需要保持警惕，关注自身身体状况和胎儿的健康状态，并及时采取应对措施。
