胎毒是一种中医理论，据信是由于孕妇食用了一些较为“热”和“毒”的食物和饮料，导致宝宝身体内积聚了毒素。这些毒素一旦积压，会给宝宝带来不少身体不适和健康问题。虽然胎毒理论对于西方医学并不可信，但是很多孕妇还是会关注这个问题并尝试去胎毒。那么，孕晚期怎样去胎毒呢？
1. 增加清热解毒类食品的摄入：清热解毒类食物具有促进身体代谢和排出毒素的功效，例如西瓜、苦瓜、黄瓜、木耳、海带、紫菜、豆腐等，可以作为孕晚期餐桌的主食。此外，多喝白开水和柠檬水等含有丰富维生素C的饮料，可以增强孕妇的免疫力，从而达到清热解毒的目的。
2. 适当运动：孕晚期的孕妇可以适当进行一些轻度的运动，例如瑜伽、散步等，有助于身体的代谢和排毒。但是需要注意，一定要选择适合孕妇的运动方式，不要过度运动，以免对宝宝造成伤害。
3. 积极发泄负面情绪：情绪不稳定是引起孕妇胎毒的原因之一，因此孕妇需要积极发泄负面情绪，让自己保持愉悦的心情和积极的心态。
4. 避免吸烟和饮酒：孕妇在孕期要杜绝吸烟和饮酒等不健康的习惯，这不仅有利于妈妈本人的健康，也可以降低宝宝胎毒的风险。
5. 保持充足睡眠：睡眠对于孕妇的健康以及宝宝的成长发育都是非常重要的。保持充足的睡眠不仅可以减轻胎毒的病症，还可以促进宝宝的智力发育和健康成长。
总的来说，孕晚期去胎毒需要从多个方面入手，每个孕妇的情况不一样，建议进行个性化的调整和处理，并且在去胎毒的过程中，要保持健康的饮食习惯、积极锻炼身体、提高免疫力等多个方面入手。
