一岁以上的宝宝需要摄入一定量的维生素来支持身体健康和发展。在这个年龄段，宝宝已经开始吃固体食物，并逐渐适应了成人饮食。因此，他们可以从食物中获得大部分所需的维生素。
下面是一岁以上宝宝可以从食品中获得维生素的列表：
1. 维生素A：宝宝可以通过食用婴儿食品，如胡萝卜、南瓜和红薯等，来获取维生素A。这些食品也可以帮助保持宝宝的视力和免疫系统。
2. 维生素C：柑橘类水果、草莓、甜椒、西兰花等蔬菜都是维生素C的良好来源。这些食物可以帮助宝宝的身体修复受损细胞，并帮助铁的吸收。
3. 维生素D：维生素D可以促进钙的吸收，帮助骨骼健康发展。宝宝可以通过阳光暴露和食用鸡蛋、鱼肉和鲜奶等获得维生素D。
4. 维生素E：维生素E可以帮助眼睛和皮肤健康。宝宝可以通过食用杏仁、榛子、葵花籽和菠菜等获得维生素E。
5. 维生素K：维生素K有助于血液凝固和骨骼发展。宝宝可以通过食用绿叶蔬菜、豆腐、甜菜等食品获得维生素K。
除了从食物中获取足够的维生素外，有些宝宝可能需要额外的维生素补充剂。例如，如果宝宝有特殊情况，如早产、低体重、发育不良等，医生可能会推荐补充维生素。此外，维生素补充剂也可能会推荐给素食者和选择性食欲的宝宝。
总的来说，一岁以上的宝宝应该通过均衡的饮食来获得维生素。如果你有任何疑虑，建议咨询医生和营养师的意见。
